2016-11-19 レコーディング ダイエット ★5:30 ミックスサンド カフェオレ ★11:30 キャベツ千切り 豆腐 ★18:00 ヒラタケとベーコンのトマト炒め ワカメスープ 肉まん2個 午後〜ジム(ウェイト+有酸素+ボクシング)