[食べたもの] ★7:30 シフォンケーキ半ホール ★10:30 プロテイン ★11:00 サラダ＋ほうれん草ソテー ★17:00 サラダ＋ほうれん草ソテー ★21:00 マシュマロ2個 バッカス3粒 [運動] 午前中〜ジム(ウェイト＋有酸素＋ボクシング1.5時間) 午後〜仕事 シフォンケーキ…

お題「ブログをはじめたきっかけ」 1ヶ月後の成果を夢見てレコーディングダイエット目的に書いてみます。 すでに3日坊主な予感がしますが、とりあえず頑張ります。